De herfst staat bekend om vallende bladeren, kortere dagen en gezelligheid binnenshuis. Toch merken veel vrouwen dat hun haar in deze periode meer uitvalt. Misschien herken je dit zelf ook. Gelukkig is dit vaak een normaal verschijnsel dat hoort bij de natuurlijke cyclus van je haar.

Gemiddeld verliest een mens dagelijks 50 tot 100 haren. Dat lijkt veel, maar is onderdeel van de haarcyclus. In de herfst kan dit tijdelijk meer zijn, waardoor het gevoel van extreme haaruitval kan ontstaan.

Elk haar op je hoofd doorloopt een eigen cyclus, bestaande uit drie fasen:

• Groeifase (anagene fase) – het haar groeit actief vanuit het haarzakje.
• Overgangsfase (catagene fase) – de groei stopt en het haar bereidt zich voor op rust.
• Rustfase (telogene fase) – het haar valt uit en maakt plaats voor een nieuwe haar in de groeifase.

Tijdens de zomermaanden worden haren extra gestimuleerd door zonlicht en warmte, waardoor ze langer in de groeifase blijven. Zodra de herfst begint, komen veel van die haren tegelijk in de rustfase terecht. Het gevolg: je ziet meer haren uitvallen dan normaal. Dit noemen we seizoensgebonden haaruitval. Gelukkig groeit er nieuw haar terug en is dit meestal tijdelijk.

Tijdens de zomermaanden worden haren extra gestimuleerd door zonlicht en warmte, waardoor ze langer in de groeifase blijven. Zodra de herfst begint, komen veel van die haren tegelijk in de rustfase terecht. Het gevolg: je ziet meer haren uitvallen dan normaal. Dit noemen we seizoensgebonden haaruitval. Gelukkig groeit er nieuw haar terug en is dit meestal tijdelijk.

Hoewel je seizoenswisselingen niet kunt beïnvloeden, zijn er wél manieren om je haar en hoofdhuid te ondersteunen:

1. Zorg voor de juiste vitamines en mineralen
   Voeding speelt een grote rol in de gezondheid van je haar. Denk aan ijzer, omega-3 vetzuren, vitamine B en vitamine D. Soms is een supplement een goede aanvulling. Nordsilk van The Swedish Glow bevat bamboe-extract (silicium), biotine, zink en selenium – ingrediënten die bijdragen aan sterk haar en een gezonde haargroei.
2. Kies voor milde haarverzorging
   Gebruik een zachte shampoo en een voedende conditioner. Zo blijft je hoofdhuid in balans en voorkom je dat je haar sneller breekt. Probeer hittebronnen zoals föhn of stijltang te beperken.
3. Bescherm je haar tegen kou en wind
   Koude lucht kan je haar uitdrogen. Draag gerust een losse muts of sjaal, maar zorg dat deze niet te strak zit, zodat de haarzakjes goed kunnen blijven ademen.
4. Stimuleer de doorbloeding met een hoofdhuidmassage
   Een zachte massage van een paar minuten per dag kan de doorbloeding stimuleren en je haarzakjes activeren.
5. Verminder stress en slaap voldoende
   Stress beïnvloedt direct je haarcyclus. Voldoende rust en ontspanning helpen je lichaam én je haar om beter te herstellen.

Seizoensgebonden haaruitval is tijdelijk. Merk je dat je haarverlies langer aanhoudt, dat er kale plekken ontstaan of dat je haar zichtbaar dunner wordt? Dan is het verstandig om een specialist te raadplegen.

Wil je weten welke producten jouw haar en hoofdhuid het beste ondersteunen? Bekijk onze verzorgingsproducten of plan een gratis haar- en hoofdhuidanalyse voor persoonlijk advies.